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Terapia baseada em pontos fortes
A ciência nos diz que quando descobrimos nossos pontos fortes, nos sentiremos mais confiantes e capazes de trabalhar em nossos objetivos e desejos. Esta terapia se concentra nisso! Leia Mais
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Ansiedade e Medo
Frequentemente usamos em nosso vocabulário as palavras ansiedade e medo de forma leviana. Inclusive as usamos indistintamente para nos referirmos a mesma situação ou experiência, mas, sabemos realmente diferenciar estes dois termos? Leia Mais
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Por que não temos tempo?
Tem a sensação de que o tempo está passando muito rápido? Bem, neste artigo iremos rever algumas ideias curiosas sobre a nossa percepção do tempo. Leia Mais
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Eu sou o dono do meu destino!
A maneira como respondemos às vicissitudes da vida fará a diferença entre o sofrimento e o bem-estar. Leia Mais
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O que provoca o estresse?
Vivemos uma época na qual o estresse está mais presente do que nunca, mas quais são as principais causas? Por que há mais casos atualmente? Leia Mais
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“Não sei como me sinto”: Por que isso acontece e o que eu posso fazer?
Como você se sente? Há momentos em que nos sentimos realmente confusos sobre o nosso mundo emocional... Leia Mais
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Além do silêncio
Você é normalmente uma pessoa quieta e reservada? Talvez se mostre de forma aberta na frente dos outros, mas é apenas uma simples aparência. Diante de algo importante, você levanta sua muralha e se mantém em silêncio. Leia Mais
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Paz Interior
Vivemos numa sociedade na qual não paramos quietos nem por um momento. Temos todo tipo de preocupações diárias, que só fazem nossa mente ficar sobrecarregada, até que se diga “chega!”. Leia Mais
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O que passou, passou...
Já ouvimos muito essa frase por aí, muitas músicas a cantam apaixonadamente, até em filmes ela é comum, como numa cena em que a mocinha e o galã tentam se convencer de que o que passou, passou, e já não importa. Leia Mais
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A felicidade é uma decisão pessoal
Quantas vezes você já pensou que o dia seria completamente ruim só porque amanheceu chovendo, ou porque de repente o dia ficou feio? Com certeza isso já te aconteceu alguma vez. Leia Mais
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Liberte sua mente!
O cérebro é uma máquina muito poderosa, você não imagina a força que ele tem. Use-o a seu favor. Leia Mais
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Como curar nossas feridas emocionais
As feridas emocionais podem permanecer abertas e causar sofrimento por muito tempo se não nos dedicarmos a curá-las. É por isso que a seguir mostramos algumas chaves para superá-las. Leia Mais
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Por que tropeçamos?
Para um funcionamento mental adequado é necessário descanso, tranquilidade e atenção. Se tropeçamos é porque estamos negligenciando alguma dessas áreas. Leia Mais
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Querida vida, vou vivê-la até você ficar sem fôlego!
Querida vida, quero me desculpar por todas as vezes em que eu a negligenciei e não aproveitei tudo o que você me oferecia. Leia Mais
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Sintomas de estresse: tensão emocional que perturba a mente e o corpo!
Os sintomas de estresse podem variar bastante de pessoa para pessoa. Porém, sempre há elementos comuns: o corpo dói, a saúde se deteriora e a mente, exausta e quase no limite, cai no desânimo absoluto. Leia Mais
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Quais são as consequências da automedicação com psicofármacos?
Muitos de nós recorremos à automedicação no dia a dia. O consumo de analgésicos ou anti-inflamatórios como o ibuprofeno é, sem dúvida, o mais comum. Leia Mais
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Sinais silenciosos de depressão
Além da tristeza típica que costumamos associar à depressão, existem comportamentos mais sutis que podem esconder esse problema. Explicamos os mais frequentes a seguir! Leia Mais
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Qual é a relação entre o consumo de drogas e os transtornos mentais?
O consumo de drogas é causa de uma grande quantidade de mortes por ano em todo o mundo. Em 2017, a ONU preparou um informe global sobre o consumo de drogas. Nele foi constatado que no ano anterior o número de mortes derivadas do consumo aumentou 114%. Leia Mais
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As principais causas da ansiedade
As causas da ansiedade são diferentes para cada pessoa. Compreender a sua origem pode nos ajudar a lidar melhor com o que é, de longe, a psicopatologia mais comum na atualidade. Leia Mais
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Como o consumo de drogas afeta a saúde mental dos adolescentes?
O consumo de drogas na adolescência é a origem de muitos problemas de saúde mental, nesta etapa da vida e também em etapas posteriores. Leia Mais